Seputartikel.com – Sudah tidak asing lagi bagi kalian bukan dengan kata ( me time ) ini, yang mungkin kita pernah mendengar teman-teman kita mengucapkan kata tersebut ketika ingin mengajaknya namun dia menolak untuk ikut karena ingin me time.
Lalu me time artinya apa ya? Kita akan membahasnya setelah ini, me time juga kerap digunakan oleh para pengguna dari media sosial dan juga budaya pop, jadi apakah kamu termasuk orang yang sering melakukan me time tersebut?
Maka kita langsung saja menjelaskan dari me time artinya apa, manfaat dan juga bagaimana cara melakukan aktivitas me time. Mari simak sebagai berikut:
Apa Definisi Dari Me Time
Jadi me time artinya gabungan dari dua kosa kata yang berasal dari bahasa inggris (me) yang artinya itu saya dan sedangkan (time) yaitu waktu, maka me time artinya melaksanakan kegiatan yang mana dilakukan oleh diri kita sendiri seorang. Sumber dari Collin me time artinya suatu waktu yang dibutuhkan oleh seseorang agar bisa dipergunakan untuk menghibur dirinya atau menyenangkan hatinya.
Karena me time artinya dilakukan sebuah kegiatan seperti jalan-jalan, makan keluar maupun nonton sendirian saja, jadi tanpa ada orang lain ikut bersamanya. Terkadang me time artinya salah satu usaha orang tersebut agar bisa mengisi kembali energi yang turun, yang awal mulanya patah semangat dan malas dengan melaksanakan me time bisa bangkit lagi.
Jadi intinya me time artinya menyediakan waktu untuk diri sendiri yang mana waktu yang berkualitas yang ditujukan memberikan semangat, mengisi energi, menghilangkan stres kepada diri kita, maka kamu juga perlu untuk menyediakan kegiatan sendiri tanpa harus membawa orang lain.
Baca Juga : Apa Pengertian Prenjon Serta Contoh dan Penjelasannya
Apa Manfaat Atau Kegunaan Me Time
Setelah kita tahu me time artinya salah satu kegiatan yang waktunya berkualitas ditujukan untuk diri sendiri, kemudian mungkin kita salah mengira bahwasannya kalau menghabiskan waktu dimana sendiri terus tersebut dilihat sebagai antisosial, kesepian atau sedih.
Tidak hanya itu, ada orang yang ketika meluangkan waktu sendiri dia merasa bersalah yang mana di sekeliling ada orang yang terkasihnya. Sehingga begitu penting aktivitas me time yang mana termasuk dalam kesehatan mental serta tubuh. Berikut ulasan manfaat dari me time sebagai berikut:
- Jadi me time artinya juga bisa memberikan kesempatan kepada otak agar bisa beristirahat, mengurangi beban pikiran, menjernihkan pikiran dan juga fresh tubuh.
- Orang ketika melakukan me time akan lebih menghargai waktu orang lain, baik dalam suatu hubungan dan memberikan hubungan dengan orang kita temui menjadi lebih baik.
- Bisa memberikan waktu untuk lebih matang dan juga mendalam yang mana lebih cekatan dalam mengatasi konflik secara efektif.
- Mampu untuk mengetahui apa yang dia inginkan pada dirinya serta mengetahui jati diri dia sendiri seperti apa, maka berbeda dengan orang lain hanya berpura-pura menjadi orang lain.
Bagaimana Untuk Melakukan Kegiatan Me Time
Jadi kamu sudah mengetahui apa pengertian dari me time dan juga manfaat apa saja yang kamu peroleh jika melakukan aktivitas me time tersebut dan tidak hanya itu, kegiatan me time juga memberikan kamu untuk meningkatkan tingkat kualitas mental, juga emosional dan kondisi spiritualnya.
Lalu bagaimana cara kita mengaplikasikannya pada kehidupan sehari-hari untuk melaksanakan me time ini? Yuk langsung kita simak pembagian penjelasannya sebagai berikut:
Menjaga Tetap Konsisten
Jangan kamu melaksanakan me time ketika kamu dalam keadaan terdesak, karena me time perlu waktu untuk tenang agar rutinitas aktivitas kamu untuk melaksanakan me time tidak terganggu. Sebab dengan berjalannya waktu konsistensi pada me time juga bisa menjadi longgar juga.
Tapi kamu juga harus melaksanakannya dengan baik dan tenang, yang begitu penting juga untuk kesehatan tubuh serta mental juga. Karena percuma jika mungkin kegiatan belajar, kuliah atau kerja namun mental kena akan merusak aktivitas kamu sehari-hari juga.
Meningkatkan Aktivitas Serta Waktu Terhadap Me Time
Saat kamu melaksanakan kegiatan rutinitas me time ini, kamu perlu mencari segala aspek atau kegiatan dalam aca me time kamu. Supaya bisa lebih berkualitas dalam menjalaninya seperti mungkin menjadwalkan me time 20 menit atau setengah jam untuk kegiatan memberikan hiburan pada diri sendiri.
Bisa juga melakukan nongkrong di warung bagi laki-laki dan belanja keluar bagi perempuan, tergantung mood kamu untuk bisa menjadi lebih baik dari sebelumnya, sehingga kamu tidak perlu membicarakan aktivitas me time kepada teman atau keluarga kamu. Kamu hanya perlu menyimpannya untuk diri kamu seorang saja.
Lima Menit Untuk Awalnya
Kamu bisa lakukan yaitu meletakkan handphone kamu, lalu fokus kepada aktivitas me time yang mana kegiatan tersebut sebentar saja, seperti melakukan kegiatan meditasi dengan bernafas lalu hembuskan lalu hayati meditasi tersebut.
Juga bisa melakukan peregangan tubuh secara ringan maupun olahraga, ini akan memberikan dampak positif juga bagi badan dan juga jiwa kamu dan terakhir yaitu hanya berhenti untuk memikirkan segala sesuatu yang menyulitkanmu serta duduk diam.
Mempersiapkan Waktu Penting
Kamu bisa melakukan melihat jadwal kamu apakah ada yang kosong, yang tidak mengganggu aktivitas lain, me time tersebut tidak dilakukan dalam waktu lama namun kamu bisa mengawalinya dengan 5 menit ataupun 10 menit saja dulu.
Terpenting dalam meluangkan waktu untuk melakukan me time tersebut yaitu konsistennya kamu melakukannya, sehingga bisa menemukan waktu tepat tanpa adanya gangguan dari kegiatan belajar, kuliah maupun aktivitas kerja kamu.
Mungkin kamu akan merasa kesal atau stres karena meninggalkan sesuatu yang penting, tapi kamu akan merasakan gunanya me time setelah melaksanakannya, kamu akan memperoleh banyak energi untuk melakukan aktivitas berikutnya.
Seperti Apa Contoh Me Time Dalam Kehidupan Sehari-Hari
Mungkin ada yang belum tahu seperti apa sih me time tersebut, berikut akan kami berikan penjelasannya dalam bentuk contohnya agar kamu bisa memahaminya. Langsung simak saja di bawah ini:
- Melaksanakan kegiatan berkebun juga termasuk dalam me time juga lho, karena menjadi salah satu tetapi juga untuk melakukan kreativitas terhadap tanaman yang kita miliki.
- Melakukan make over bagi perempuan, baik dalam segi berpakaian bahkan melakukan make over kepada ruangan kamar kamu, sehingga membuat hati kamu senang.
- Membuat Catatan khusus, seperti melakukan obrolan namun dituangkan dalam bentuk tulisan. Sehingga kamu bisa meluapkan segala informasi yang terbesit dalam pikiran kamu.
- Melaksanakan kegiatan memasak yang menggunakan resep begitu mudah, memberikan kamu enjoyable untuk melakukan kegiatan sehingga memberikan kepuasan dalam diri sendiri.
- Jalan santai sambil mendengarkan musik terkadang memberikan sensasi yang damai hingga membuat pikiran menjadi tenang, apalagi mendengarkan lagu yang sudah kamu sukai.
- Nonton film sambil makan juga menjadi salah satu me time juga, jadi ketika makan sambil menonton film akan memberikan sensasi yang bagus juga untuk pikiran sehingga jauh dari segala tres.
