Baiklah sobat semua, kalian pasti merasa risih jika ada permasalahan pada tenggorokan yang mana sangat tidak nyaman ketika melakukan aktivitas sehari-sehari. Maka, kamu perlu menghilang dahak pada tenggorokan kamu dengan menggunakan obat.
Obatnya semata-semata tidak berupa bahan yang diolah saja lho, obat untuk mengatasi permasalahan dahak pada tenggorokan kamu bisa mengkonsumsi makanan yang alami, sehingga membantu kamu untuk mengetahui cara menghilangkan dahak di tenggorokan.
Penasaran Kan apa saja yang yang harus dilakukan agar bisa menghilangkan dahak di tenggorokan kamu, yang mana tidak hanya sebagai obat saja namun juga ada beberapa sebagian dalam perawatan rumahan yang mampu menghilangkan dahak di tenggorokan, apa saja? Yuk langsung simak pembahasannya dari seputartikel.com di bawah.
Berkumur-Kumur Menggunakan Air Garam
Jadi, pertama cara menghilangkan dahak di tenggorokan kamu bisa berkumur dengan air garam yang sudah dihangatkan, ini juga bisa membantu kamu agar bersih dari dahak yang ada pada tenggorokan yang mana membuat kamu tidak nyaman.
Sehingga dengan melakukan kumur-kumur dengan air garam mampu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan kamu juga, bisa langsung dipraktekkan sekarang juga dan jangan lupa airnya dipanaskan agar mempercepat larutan garamnya.
Caranya, campurkan setengah gelas air lalu masukkan ¾ sendok teh garam, setelah itu aduklah sehingga larut. Lakukan secara rutin untuk kumur-kumur menggunakan air yang sudah ada larutan garam tadi dan dibuang.
Baca Juga : Bagaimana Cara Mengembalikan Indra Perasa dan Penciuman
Menggunakan Minyak (Esensial)
Setelah itu, kamu bisa menggunakan salah satu minyak bernama Esensial mampu untuk mengurangi dahak, sebab bisa mengencerkan lendir yang ada pada dada. Seperti halnya minyak kayu putih dan juga minyak peppermint bisa digunakan sebagai dekongestan bahan alami.
Kamu bisa langsung menyemprotkan minyak tersebut di ruangan tempat bersantai, bisa juga menggunakan alat khusus yang otomatis melakukan penyemprotan setiap menitnya. Tergantung pemakaian kapan kamu ingin menggunakannya.
Mengkonsumsi Makanan Untuk Membantu Pernapasan
Kemudian cara menghilangkan dahak di tenggorokan salah satunya kamu perlu konsumsi minuman atau makanan yang berguna untuk kesehatan pernapasanmu. Contohnya seperti buah lemon, bawang putih, jahe.
Karena makanan tersebut sudah di survei, mampu membantu penyakit batuk, lendir yang berlebihan di tenggorokan maupun pilek. Sehingga, sangat membantu sekali jika kamu ingin sembuh bisa langsung mengkonsumsi makanan yang disebutkan di atas tadi.
Rutinitas Menggunakan Humidifier
Humidifier adalah cara agar bisa menghilangkan dahak di tenggorokan, dikarenakan mampu melakukan kelembaban pada udara yang disekitar kamu, sehingga mampu membantu melembabkan saluran hidung serta tenggorokan.
Dengan meminimalisir dahak yang terdapat pada tenggorokan, apabila dilakukan secara rutin akan memperoleh hasil yang baik dan kamu tidak lagi mengalami kendala lendir berlebihan di tenggorokan.
Konsumsi Cairan Lebih Banyak
Selanjutnya, cara menghilangkan dahak di tenggorokan salah satunya cairan yang bisa mengurangi lendir di tenggorokan serta membersihkan dahak yang ada di hidung maupun dada kamu. Jika Terdapat lebih banyak (cairan) dalam tubuh kamu akan mencegah penumpukan lendir atau dahak di tenggorokan.
Perlu bagi kamu untuk konsumsi cairan yang berbau herbal, dengan begitu akan mempercepat proses penyembuhan dahak di tenggorokan. itu bisa kamu lakukan setiap harinya dan sampai mendapatkan hasil lebih baik.
Makanan Mengandung Cabai
Lalu kamu bisa mengatasi dahak di tenggorokan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung cabai lho, karena bahan tersebut ada bioaktif yang mampu mengencerkan lendir di tenggorokan. Sehingga, kamu lebih mudah untuk mengeluarkan lendir tersebut.
Namun, kamu perlu menyantap makanan pedas secukupnya saja, sebab jika berlebihan akan memberikan pengaruh buruk untuk saluran pencernaan kamu.
Sering Minum Air Putih
Nah, sudah pastinya jika kamu ingin sembuh dari dahak di tenggorokan. Sangat wajib bagi kamu untuk minum air putih setiap hari, agar tubuh kamu tetap terhidrasi dan mampu mengangkat lendir yang berlebihan di tenggorokan.
Rutin minum air putih yang mana setidaknya sehari 12 liter air, karena jika kamu minum air putih sangat kurang, akan memperlambat proses penyembuhan dahak yang ada pada tenggorokan.
Menggunakan Uap Hangat
Kamu bisa menggunakan suhu dari uang hangat yang mampu membantu lebih luwes saluran pernapasan, juga mengencerkan lendir atau dahak yang berlebihan di tenggorokan. Bisa menggunakan steamer yang menjadi salah satu untuk memperoleh uap.
Atau dengan mandi menggunakan air hangat, sehingga membuat pernapasan lebih plong dan dahak akan mudah untuk dikeluarkan.
Konsumsi Bahan Mengandung Kencur
Jadi, cara menghilangkan dahak di tenggorokan selain jahe, termasuk juga pada bumbu dapur seperti kencur ini. Karena rempah bernama kencur tersebut terdapat kandungan borneol, cinnamic acid – ester pentadecane yang mampu menghangatkan tubuhmu.
Tidak itu saja, tapi bisa menghilang rasa sakit pada tubuhmu. Kamu bisa peras dari isi kencur tersebut sehingga kamu ambil sari-sarinya, kemudian tambah dengan setengah gelas air dan minum secara rutin sampai tenggorokan kamu sudah tidak ada kendala lagi.
Makan Sup Hangat
Cara menghilangkan dahak di tenggorokan bisa mengkonsumsi sup hangat, sebab membantu mengurangi dahak di tenggorokan juga, tidak hanya mendapatkan kandungan gizi dari sup tapi juga memperoleh kesembuhan dari kendala seperti dahak berlebihan pada tenggorokan.
Campuran Jahe Sama Lemon
Kemudian ada cara menghilangkan dahak di tenggorokan yaitu mengkombinasi sari dari lemon sama jahe, khasiat dari kedua tersebut sangat ampuh untuk kamu mengalami permasalahan pada tenggorokan khususnya lendir berlebihan, Lemon yang rasa asam dan sedangkan jahe yang pedas memiliki kandungan sangat bagus untuk tubuh.
Mengkonsumsi Ekspektoran
Selain makan sebagai obat alami, namun tidak kunjung sembuh juga, kamu bisa menggunakan obat ekspektoran yang mana mampu mengencerkan dahak di tenggorokan serta batuk berdahak, tidak hanya itu saja juga memberikan kelegaan pada pernapasan ketika flu, pilek maupun alergi.
Obat ekspektoran bisa kamu peroleh dalam bentuk sirup, tablet, suspensi dan kapsul. Kamu bisa membelinya di apotik terdekat dan ketika sudah memperolehnya kamu perlu meminta panduan berapa kali mengkonsumsinya.
Minum Obat Antihistamin
Kamu bisa minum obat jenis Antihistamin sebagai salah satu cara menghilangkan dahak di tenggorokan, yang mana untuk meredakan gejala seperti alergi khususnya tenggorokan. Sehingga, obat ini mampu menurunkan jumlah histamin yang akan dikeluarkan oleh tubuh serta menghambat lendir tersebut berkembang.
Hindari Minuman Mengandung Gula Berlebihan
Ada hal penting cara menghilangkan dahak di tenggorokan, kamu sangat wajib untuk mengurangi minuman mengandung gula dan apalagi jika kandungannya sangat lewat dari batas wajar. Sebab jika mengandung gula yang berlebihan akan menghambat proses penyembuhannya.
Seperti minuman tidak sehat, walaupun enak di tenggorokan namun efeknya akan berdampak buruk bagi tubuhmu, apalagi jika kamu sedang mengalami gejala dahak atau lendir yang berlebihan di tenggorokan.
Istirahat yang Cukup
Terakhir cara menghilangkan dahak di tenggorokan, kamu membutuhkan namanya istirahat setelah mengkonsumsi berbagai obat untuk menurunkan gejala dahak di tenggorokan, karena akan membantu mempercepat penyembuhan jika kamu tidur dengan cukup.
Tidurlah sesuai dengan porsinya, menghindari yang namanya begadang dan setelah kamu mendapatkan istirahat yang cukup, akan memudahkan mendapatkan hasil penyembuhan yang maksimal.
